Manfaat Jus Buah dan Sayuran

-

Tulipedia.org - Jika ingin hidup sehat, perbanyaklah makan buah dan sayuran. Mengapa? Karena buah dan sayuran mengandung serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Nah, Salah satu olahan  buah dan sayuran tersebut bisa disajikan dalam bentuk jus. Jus buah dan sayuran bisa kita dapatkan di mana-mana. Di restoran, cafe, warung-warung penjual makanan, atau stand khusus yang bisa kita temui di pinggir jalan.

Tentu cara ini sangat efektif untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita akan serat. Serat  merupakan salah satu unsur pembentuk pola makanan sehat yang harus kita konsumsi setiap hari, yaitu yang biasa kita kenal dengan empat sehat lima sempurna.

Serat bisa kita peroleh dari buah dan sayuran. Serat kita perlukan agar proses di dalam tubuh dapat berjalan dengan sempurna. Jika kita tidak mengonsumsi serat dalam waktu yang lama, maka akan menyebabkan berbagai hal terjadi pada tubuh kita. Di antaranya konstipasi atau susah buang air besar. Bahkan, bisa juga menyebabkan wasir atau ambeien.

Jus Buah dan Sayuran

Solusi Mudah Mengkonsumsi Buah dan Sayuran

Namun, banyak orang kurang suka mengonsumsi buah dan sayuran. Mereka lebih menyukai masakan yang berbahan ikan dan daging karena memang lebih lezat dan nikmat.

Maka untuk orang-orang seperti ini, serat dapat kita olah menjadi jus buah dan sayuran dengan tambahan beberapa rasa yang membuat mereka menjadi lebih suka. Bisa juga diolah dalam bentuk masakan yang lain. Tidak harus dikonsumsi secara alami.

Baca juga: Jus Buah yang Nikmat dan Sehat perlu dikonsumsi

Menjaga Zat Gizi Tetap Utuh

Tetapi, pengolahan buah dan sayuran ini pun sebaiknya diperhatikan pula. Karena, di samping serat, buah dan sayuran juga mengandung mineral dan vitamin yang juga diperlukan oleh tubuh. Pengolahan yang tidak tepat akan menyebabkan zat-zat tersebut menjadi rusak.

Jus buah dan sayuran merupakan cara yang efektif untuk menjaga agar zat-zat yang terkandung di dalam buah dan sayuran tidak hilang atau rusak.

Membuat Awet Muda

Manfaat lain yang bisa kita dapat dengan mengonsumsi buah dan sayuran adalah dapat membuat kulit kita menjadi awet muda, karena kandungan vitamin E dan zat antioksidan didalamnya.

Banyak mengonsumsi buah dan sayuran membuat kulit tetap kencang dan elastis tanpa perlu mengonsumsinya dalam bentuk suplemen yang diproses secara tidak alami.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara cepat mencari kata di sebuah artikel blog

-
Cara cepat mencari kata di sebuah artikel blog. Kemajuan dunia IT sudah tak terbendung lagi. Di manapun orang berada dengan mudah mengakses informasi di internet dengan perangkat yang praktis seperti android. Lihatlah di sekeliling ketika anda di terminal, stasiun, tempat tongkrongan, dan bahkan sambil berkendara mereka tidak ingin ketinggalan berita. Mengapa demikian? Itulah perkembangan teknologi saat ini. Namun, dibalik pesatnya teknologi informatika masih banyak hal-hal yang tidak dikuasai pengguna internet. Salah satunya adalah hal sepele, misalnya mencari salah satu kata atau kalimat pada saat mendarat pada sebuah artikel yang kita tuju. Hal ini menurut saya penting, karena berhubungan dengan apa yang sebenarnya kita cari. Misalnya saja anda mencari sebuah istilah. Ketika mengetikkan suatu kata atau kalimat pada search di google.id/com, pastinya anda akan diantarkan pada sebuah artikel atau posting yang mengandung keyword kata tersebut. Tetapi betapa kecewanya setelah sampai pada...
Baca selengkapnya

SPECIAL EFFECTS ANIMATION

-
SPECIAL EFFECTS ANIMATION. Made with computer effects that go on in the editing process known as CGI (Computer Generated Imagery) Effects or Visual Effects - Special Effects instead. But in the CGI there are other terms that might be a little confusing, that is, Special Effects Animation. Special Effects Animation is a branch of the animation (which is a function of the CGI scope.) This field is specialized to make all the moving objects, except the characters. For characters, this field is called Character Animation. Special Effects Animation can make objects ranging from cars, buildings, rain, wind, fire, lasers, water and other natural phenomena. So, when you use 3D software to create certain effects, say you're making Special Effects Animation. But after these effects are integrated in the film in post production, the result is you're making Visual Effects.
Baca selengkapnya

Pembelajaran siswa berbasis online

-
Pembelajaran siswa berbasis online. Tak dapat dibendung kemajuan dunia teknologi saat ini. Baik perkembangan dunia komputer maupun gadget. Coba lihat di sekitar anda, siap yang tidak memiliki handphone. Saya yakin hampir setiap rumah memilikinya. Bahkan tak sedikit saya lihat anak-anak sudah pandai mengoperasikan ponsel pintar android. Lalu apa hubungannya dengan dunia pendidikan? Suatu saat teman pernah bercerita bahwa anaknya sekarang males megang buku. Setiap ada tugas dari sekolah dia selalu membuka tablet untuk menyelesaikan PRnya. Dari contoh tersebut lalu saya berfikir, "seandainya setiap pendidik memiliki sebuah blog untuk pembelajaran bagi siswanya". Bukankah seorang pendidik lebih cepat memberikan materi bagi muridnya? Sang gurupun tak harus terlalu banyak bicara untuk menyampaikan pelajaran, siswa disuruh membaca dan pertanyaan pun bisa mengalir. Bukankah ini juga interaktif? Itu hanyalah sekilas dalam fikiran saya lhoh he he. Namun, bukan tak mungkin masih banyak ...
Baca selengkapnya